.:جویا برق:.

جام خانواده به نقل از "باشگاه خبرنگاران" و به نقل از ساینس دیلی، افرادی که از مشکلات بی خوابی و گوارشی رنج می برند این نوشیدنی ها را در ساعات پایانی شب و قبل از خواب استفاده نکنند.

گفتنی است، تا زمانی که این ماده در سیستم بدن وجود دارد مغز و سیستم عصبی آن تحریک و فعال است و این امر جلوی خواب را می گیرد.

این گزارش حاکیست، اثر این مواد ماندگار نیست و بعد از چند ساعت اثر آنها از بین می رود و در نتیجه افراد احساس خستگی می کنند.

نکته: چای و قهوه مغز را تحریک می کنند و استفاده بیش از حد از مواد کافئین دار زندگی روزمره و عملکرد مغز را با اختلال مواجه می کند.

"تبیان" در این خصوص افزود: چای جزو گیاهان خوراکی طبقه ‌بندی شده است که مصرف متعادل آن دارای عارضه‌ی جانبی نیست، ولی به ‌دلیل داشتن کافئین که می ‌تواند تا 4 درصد وزن چای را تشکیل دهد، مصرف بیش از حد آن می ‌تواند عوارضی را به ‌دنبال داشته باشد. این عوارض اکثراً مربوط به کافئین بوده و به دلیل متغیر بودن درصد کافئین در انواع چای نمی ‌توان عدد خاصی را برای حداکثر میزان مصرف چای در دنیا ذکر کرد. مثلاً گزارشی در مورد خانمی که روزانه 65 گرم چای (چای خشک) را به مدت 5 سال مصرف نموده و دچار عوارض کبدی  شده است وجود دارد. البته این میزان مصرف، بیش از ده برابر مصرف چای در افراد ایرانی است.